Ngực của các em đâu rồi?

Theo hlv Huy:” Có một xu thế rất rõ ràng là đa số các bạn nữ sinh năm từ 1993 đổ về thời điểm hiện tại đều không có ngực, ngực lép, chân dài và mông to đẹp”. Đây là một sự thống kê qua nhiều năm đi dậy ở gym và quan sát phái đẹp ngoài xã hội. Thực trạng này giờ đây được thể hiện rõ nét hơn qua các số đo của các thí sinh thi hoa hậu Việt Nam 2018.

Thí sinh thi hoa hậu Việt Nam 2018

thí sinh Đinh Thị Quỳnh Giang (sinh năm 1997), cao 1,68 m, với số đo ba vòng 74 – 61 – 92 cm.

Vậy thực trạng này do đâu?
Hlv Huy tạm đặt ra các giả thuyết sau:
1. Lười vận động hơn so với thế hệ trước.
2. Thức khuya hơn, ngủ không đủ giờ: tiêu tốn thời gian cho smartphone, máy tính.
3. Chế độ ăn khác biệt hoàn toàn so với trước: Ăn nhiều đồ ăn nhanh, ít ăn rau củ hơn, uống nhiều trà sữa, đồ có ga hơn.
4. Yếu tố gen di truyền cũng bị loại bỏ ở đây vì rất nhiều trường hợp bạn nữ có bà ngoại, mẹ ngực to nhưng vẫn bị ngực nhỏ.

Thay đổi tình hình.
Hlv Huy đưa ra lời khuyên như sau:
1. Các bậc phụ huynh nên cho con gái đến phòng gym ngay sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên để các bạn nữ luyện tập và phát triển thể chất đầy đủ.
2. Bữa ăn nên có đầy đủ các dưỡng chất sau: Tinh bột (Cơm, xôi) + Protein (các loại thịt, thủy, hải sản) + Vitamin và chất xơ ( rau củ quả tươi sạch )
3. Uống nước đủ: từ 2-3 lít nước 1 ngày tùy vào độ tuổi và cân nặng.
4. Ngủ sớm và ngủ đủ: Muộn nhất là 22h đã ngáy khò khò rồi và ngủ 7 tiếng + 15 phút đến 1h buổi trưa.
5. Ngoài ra nên tham gia các hoạt động thể chất khác.

Nếu các bạn nữ ở gần HTH club thì có đến xin tư vấn của hlv Huy tại địa chỉ: HTH club, tầng 2 chung cư viện bỏng Lê Hữu Trác, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội (google map) hoặc inbox facebook.com/clubhth.

Có ngực đẹp sau 8 tháng nư bạn Lan.

HTH club.

Post Author: Mr. Huy

Leave a Reply