Uống nhiều nước cho làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

Căn cứ vào khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì với trẻ vị thành niên (10 – 18 tuổi) nhu cầu nước là 40ml/kg; từ 19 – 30 tuổi hoạt động thể lực nặng hơn thì nhu cầu nước là 40ml/kg; từ 30 đến 55 tuổi hoạt động thể lực trung bình nhu cầu nước là 35ml/kg, người trên 55 tuổi nhu cầu nước là 30ml/kg.

Như vậy với trọng lượng tại thời điểm này của hlv Huy là 80kg thì lượng nước uống vào mỗi ngày cần uống 40ml x 80 kg = 3200ml = 3,2 L nước mỗi ngày. 

The Indian Express

Tác dụng của nước:

Làn da căng mọng, mịn màng và hồng hào như Đường Giải Nguyên Ông. 

Sức đề kháng tốt và cơ thể khỏe mạnh

Tuần hoàn máu tốt, lợi tiểu, tim mạch khỏe mạnh, huyết áp ổn định…

Post Author: Mr. Huy